Vine un moment când îți dai seama că, tot spunând DA, ai uitat de tine. Timpul și energia ta se consumă exclusiv pe nevoile altora. Simți că explodezi când ești solicitat iar și iar, dar nu reușești să spui NU.
"Arta de a spune NU se remarcă prin realism și empatie. Zahariades cunoaște complexitatea emoțiilor umane și ne ghidează plin de bunăvoință, răbdare și încurajare prin labirintul propriilor minți. În același timp, ne învață să nu ne mai agățăm de trecut și să îl percepem doar ca pe o sumă de evenimente care nu se mai potrivesc cu sinele nostru prezent."
Medium
"Autorul oferă o cale clară de a trece peste obstacole și metode practice de a ne elibera de povara gândurilor nesănătoase. Exercițiile pe care ni le propune sunt pași importanți pentru a ne identifica emoțiile, nevoile, prioritățile și tiparele de gândire negative și pentru a cultiva acceptarea și iertarea. Obiectivul suprem este să atingem libertatea emoțională și dezvoltarea capacității de a face față oricăror probleme."
Shortform
"Un ghid eliberator care îți arată cum să-ți recuperezi timpul și energia, oferindu-ți strategii pentru stabilirea limitelor personale și profesionale."
Paminy
"Te lași călcat în picioare de toată lumea? Învață cum să vorbești deschis despre ce vrei și ce nu vrei să faci."
Get Abstract
Ești un om bine-crescut și dai o mână de ajutor ori de câte ori ești rugat. E frumos să ajuți oamenii. E bine să răspunzi afirmativ la orice solicitare. Cu timpul, înveți să spui DA la orice rugăminte. Cuvântul NU te sperie, e prea dur, prea negativ. Ești convins că, dacă l-ai folosi, ai declanșa un cataclism. Iar cei care te solicită știu că te ferești de el. Vrei să-ți exprimi refuzul, dar nu știi când și cum. Tocmai asta te învață Damon Zahariades în această carte: a spune NU este o artă. Este arta de a renunța la obsesia de a-i mulțumi pe ceilalți, pentru a-ți împlini propriile visuri. Este arta de a-ți revendica viața, fără să te simți vinovat.
Damon Zahariades este un „refugiat“ corporatist care a îndurat mulți ani ședințe inutile, conversații superficiale cu colegii și un mediu de lucru plin de distrageri înainte de a-și urma propriul drum. Astăzi, pe lângă o colecție întreagă de cărți scrise despre managementul timpului și productivitate, este realizatorul unui blog dedicat acestor teme, ArtofProductivity.com. În timpul liber, îi place să joace șah, pocher și, din când în când, jocuri pe calculator cu prietenii săi. Și continuă să își jure că va începe să cânte din nou la chitară. Damon locuiește în California de Sud împreună cu frumoasa lui soție și câinele lor afectuos, excentric și neastâmpărat. Se uită cu nostalgie în oglinda retrovizoare la cea de-a 50-a aniversare a sa.
Cartea a apărut în România la Editura Curtea Veche.
Info:
Titlul original: The Art Of Saying NO: How To Stand Your Ground, Reclaim Your Time And Energy, And Refuse To Be Taken For Granted (Without Feeling Guilty!)
Ediția 2025, paperback
Traducător: Anca-Elena Tătulescu
Dimensiuni: 13 × 20 cm
160 pagini
ISBN: 978-606-44-1991-0
