![[Starea de bine] Cori Grămescu: Ne putem bucura profund de corpul nostru și la 50, și la 60, putem să îmbătrânim grațios](https://media.iqads.ro/2022/02/fotojet-2022-02-04t111037-330-cover-850.jpg?v=202202090359)
Diete minune? Sport până la epuizare? Sau, mai bine, buna măsură în toate și un stil de viață pe care să îl putem susține pe termen lung, cu schimbări considerabile în bine. Grija pentru echilibrul corp-minte este printre prioritățile multora în ultimii doi ani. Am început să ne uităm mai atent la ce punem în farfurie, la câtă apă bem, la calitatea somnului și la câți pași înregistrează smartwatch-ul zilnic. Unii dintre noi ne-am făcut abonamente online cu instructori certificați în diverse forme de mișcare fizică și ne-am transformat livingul în sală de gym sau de yoga.
Wellness-ul, căci despre el povestim, a început să ne preocupe mai mult. Adică, practicarea zilnică a unor obiceiuri sănătoase pentru a atinge o stare de sănătate fizică și mentală, care să ne ajute nu doar să supraviețuim unor perioade provocatoare, ci să înflorim. Există multe ”rețete” online despre cum să mâncăm pentru a avea un corp mai suplu, despre cât sport să facem pe săptămână și ce tehnici de relaxare să folosim pentru a scutura stresul de peste zi.
