![[Minte & suflet] Andrei Hosciuc: Ar fi de ajutor ca oamenii să aibă acces la servicii de psihologie prin programe finanțate de stat](https://media.iqads.ro/2020/06/andrei-hosciuc-cover-850.jpg?v=202007041114)
Efectele perioadei de izolare se resimt încă pentru mulți dintre noi. Chiar dacă avem acum libertatea de a merge unde ne dorim, știrile negative care apar de peste tot pot fi un factor de stres. În tot acest context, care ne poate afecta sănătatea mintală și emoțională pe termen lung, sunt câteva lucruri simple pe care le putem face. Nimeni nu ne garantează nimic, desigur. Dar le putem încerca. Ce ne costă?
Psihoterapeutul Andrei Hosciuc crede că o rutină zilnică, un somn bun de 8 ore și noi deprinderi ne-ar putea ajuta să menținem stresul la un nivel care să nu pornească alarma de incendiu.
”Stresul este un sindrom care apare ca urmare a unei situații, pe care cel care o trăiește, o învestește ca fiind stresantă. Cu certitudine este că ceea ce trăim acum generează stres și stresul trebuie eliberat din corp și psihic, iar asta trebuie să fie conștientizat, trebuie să fie o preocupare la fel cum ne preocupă igiena personală.”
Andrei Hosciuc este psiholog-psihoterapeut de 10 ani, iar activitatea sa reflectă noile tendinţe abordate de şcoala de psihoterapie integrativă. Printre altele, discutăm cu el în continuare despre ce ne așteaptă pe termen scurt și cum rămânem activi online în siguranță.
