Meditația este cel mai dificil lucru simplu: să stai nemișcat câteva minute și doar să respiri, să iei o pauză de la dialogul continuu al gândurilor. Mulți renunță înainte de a începe. Pentru că minutele acelea în care încerci să nu te gândești la nimic par infinite. Dar dacă am ajuta puțin creierul să ia pauza de care are nevoie?
Jobi Manson este o artistă senzorială din SUA, care lucrează în medii diferite, cu apă, lumină, sunet și piatră. În 2015 a descoperit practica Sēfari, o meditație ghidată în apă.
"Prin multe tipuri diferite de practică și repetiție, am descoperit cum să mă pun pe mine sau pe altcineva într-un anumit tip de mediu pentru a ne schimba", spune Jobi.
Jobi Manson a venit la București la Herbarium Festival, unde a susținut mai multe sesiuni de meditație ghidată în apă. Am povestit cu ea despre practica Sēfari, meditație și căutarea echilibrului într-o lume în care normalitatea înseamnă viteză și deadline-uri.
Viața și munca m-au adus în punctul în care înțeleg ce înseamnă starea de echilibru. Echilibru în corpul meu, în starea mea mentală, în centrul meu spiritual. Am descoperit, prin multe tipuri diferite de explorare, că atunci când mintea și corpul meu sunt în echilibru, pot să accesez expresia mea intuitivă, creativă și spirituală.
