![[Minte & suflet] Livia Căciuloiu: În România, în prezent, psihoterapia este resimțită de multe persoane că fiind un serviciu de lux](https://media.iqads.ro/2022/08/image001-6-cover-850.jpg?v=202208101059)
Influența pozitivă a rețelelor de socializare se vede în accesul rapid la informație, stabilirea cu ușurință a unor contacte noi și împărtășirea experiențelor în interiorul unei comunități. Psihoterapeutul Livia Căciuloiu ne reamintește, totuși, că relațiile tind să devină superficiale și informațiile manipulatoare, dacă rămânem conectați și activi doar online. Mai mult, consumul excesiv de conținut în social media poate duce la creșterea stresului, instalarea unor simptome anxioase și despresive, insomnie și stimă de sine scăzută.
Rămânând în zona stresului, care a căpătat forme diverse în viața omului modern, Livia spune că este important să dobândim abilități de autoreglare și gestionare a provocărilor cu care ne întâlnim, invariabil.
”De cele mai multe ori, persoanele își doresc să nu mai simtă, să dispară, să “scape” de trăirile neplăcute. Ceea ce putem face, în mod realist și sănătos în terapie, este nu să ne amorțim emoțional, ci să ne dezvoltăm resurse și abilitați de lucru cu trăirile neplăcute, așa încât ele să nu ne copleșească”
