![[Minte & suflet] Cristina Flueraș: Este o capcană des întâlnită la cei ce lucrează de acasă în ultimii ani – tendința să se izoleze, care pare comodă, însă poate aluneca pe nesimțite către depresie](https://media.iqads.ro/2021/11/p4250319mic-cover-850.jpg?v=202111261200)
Cât s-a schimbat viața în ultimii doi ani! Vă dați seama că se fac în curând doi ani de când trăim cu un virus care ne-a luat o grămadă de momente, oameni, libertăți? Dar ne-a și dat, nu putem pune doar semnul minus lângă tot ce am trăit până acum în pandemia asta. Putem să ne uităm și din alt unghi. Pe unii, această realitate i-a împins să își reconfigureze traseele personale sau profesionale, pe alții să fie mai atenți la echilibrul minte-suflet-corp. Să se bucure mai mult de lucrurile care contează și de relațiile autentice cu cei din jur.
Este mai important ca oricând să ne creăm ritualuri sănătoase prin care să ne păstrăm starea de bine, crede psihologul Cristina Flueraș. Lucrul de acasă a însemnat pentru mulți și o auto-izolare, aleasă din comoditate sau din frică. Nici nu mai contează de ce, important este să fim conștienți că fuga de oameni este periculoasă, fiindcă poate aluneca înspre depresie, fără să ne dăm seama. Avem nevoie de oameni lângă noi, chiar dacă sunt mai puțini zilele astea.
În seria noastră despre sănătate mintală în pandemie am întrebat mai mulți specialiști și cum putem rămâne activi online, fără prea mari consecințe asupra binelui emoțional și psihic.
