![[Minte & suflet] Mihaela Hodoșan: O societate se poate considera a fi sănătoasă numai dacă indivizii care o compun sunt sănătoși](https://media.iqads.ro/2022/02/capture-cover-850.jpg?v=202202231200)
Ținem legătura cu persoane dragi, care nu ne sunt alături fizic, și aflăm noutăți din domeniile care ne interesează. Cam acestea ar fi părțile bune ale rețelelor de socializare la ora actuală, spune psihoterapeutul Mihaela Hodoșan. Dependența de online este, însă, un fenomen care a căpătat amploare în ultimii ani, pentru că tot mai mulți adulți și copii s-au refugiat în mediul virtual.
Acolo ne satisfacem cu toții nevoia de afirmare și validare, însă există și efecte negative ale consumului nelimitat de online: izolarea, fuga de realitate și comparațiile cu ceilalți, în cazul adulților, creșterea nivelului de agresivitate, în cazul celor mici.
"Să petrecem maxim o oră pe zi online, deoarece online-ul ne ,,ajută” la a ne scădea stima de sine, la a ne compara cu ceilalți, la a nu mai avea încredere în noi înșine, la a nu mai fi mulțumiți cu viața noastră. E indicat ca mediul online să fie consumat cu moderație".
Mihaela Hodoșan este din Timișoara și s-a specializat în psihologie clinică și psihoterapie familială sistemică. Povestim cu ea, în cele ce urmează, despre metode de gestionare a stresului și despre relația conștient-inconștient-alegeri de viață.
