![[Minte & suflet] Raluca Tămaș: Stresul este foarte prezent în viețile noastre și gestionarea lui se face cu un stil de viață sănătos, evitarea sedentarismului și nu în ultimul rând rezolvarea conflictelor emoționale](https://media.iqads.ro/2022/11/img-20210814-110546-cover-850.jpg?v=202211171000)
O pandemie, un război și o criză mai târziu este momentul să normalizăm online și emoții precum rușinea, neîncrederea, frustrarea și frica. Să comunicăm asertiv, fără măști, să vorbim despre vulnerabilități psiho-emoționale și chiar boli psihice.
Raluca Tămaș, psiholog și consilier pentru dezvoltare personală comunică online, deschis și autentic, cu oamenii care sunt tot mai interesați să învețe să își gestioneze stresul și anxietatea. Pe Instagram, a strâns o comunitate de persoane curajoase în jurul ei, cu care abordează subiecte precum anxietatea, stresul și posibile somatizări ale acestora.
”Stresul este foarte prezent în viețile noastre și gestionarea lui se face cu un stil de viață sănătos și echilibrat, evitarea sedentarismului și nu în ultimul rând rezolvarea conflictelor emoționale, aici mă refer la partea profesională, personală și copilărie”
Psihologia este a doua facultate pentru mine, pasiunea pură împreună cu dorința de a ști mai mult despre psihicul uman au ajuns la a crea o nouă meserie. Dorința firească de a da mai departe tot ce am obținut a participat cu siguranță la statutul meu profesional din prezent.
Am ales consilierea în dezvoltare personală, acesta fiind domeniul în care activez, fiind motivată de credința că fiecare dintre noi se poate simți din nou bine, poate scăpa de anxietate, depresie și stres atunci când știe ce să facă și încotro să o ia, cu alte cuvinte să se cunoască personal.
