A crescut considerabil accesul la informații despre nutriție și sănătatea femeilor în ultimii ani. Trăim o perioadă bună din această perspectivă și se vorbește, în sfârșit, despre nevoile alimentare în funcție de etapele de viață prin care trece fiecare femeie: pubertate, sarcină, perimenopauză și menopauză.
Mihaela Brăilescu, Coach în sănătate feminină și nutriționist dietetician, vorbește despre faptul că un corp de femeie nu este la fel ca cel al unui bărbat, așa cum s-a crezut multă vreme, deci se simte bine cu alt gen de nutrienți, forme de mișcare și suplimente alimentare.
Sunt multe resurse online disponibile pentru educație și dezvoltarea rutinelor personale de echilibru fizic și emoțional, pentru păstrarea stării de bine a corpului și minții. Odată cu amploarea luată de industria wellness-ului, apar însă și capcanele dietelor minune, „ponturilor de viață” și extremelor, de obicei nesănătoase pe termen lung.
"Majoritatea dietelor sunt idei de business care fac parte din această industrie. Practic, oricine poate crea un plan de nutriție presărat cu pseudoștiință și senzaționalism, dezvoltând apoi un întreg business care vinde orice, de la cărți, programe în 10 pași și suplimente", zice Mihaela.
