![[Minte & suflet] Lucian Negoiță: Am mai traversat crize, avem capacitatea de reziliență. Avem nevoie de timp și să rămânem activi](https://media.iqads.ro/2020/07/76638481-10162323491855251-5136894535145619456-o-cover-850.jpg?v=202007171200)
Alunecăm printre manipulare, teamă și teorii conspiraționiste, iar când ni se pare că am prins ”zenul” de picior, bucuria triumfului este doar de scurtă durată. Ne scapă printre degete nopțile cu somn bun, siguranța zilei de mâine și speranța, ne ridicăm apoi și revenim pe culmile încrederii.
Fragilitatea echilibrului este tot mai pronunțată în această lume nouă, păstrarea calmului și rațiunii a devenit o muncă grea cu sine. Frica ne izolează, biocidele folosite compulsiv ne creează răni, orice exces este nesănătos. Psihoterapeutul Lucian Negoiță spune să fim atenți la noi, să mizăm pe buna măsură și să rămânem activi.
”Nu e bine să cădem nici în iresponsabilitate, dar nici într-o hiperprotecție venită din panică. Nu este bine nici să încurajăm la abandonarea oricăror mijloace de protecție și să promovăm teorii ale conspirației, dar nici să trăim într-un stres îngrozitor. Dacă rămânem într-o zonă de exces, putem dezvolta un coping de evitare, putem deveni mai plați afectiv, mai puțin empatici.”
Lucian Negoiță lucrează cu mintea și emoțiile oamenilor de peste 15 ani. Povestește în continuare despre ce înseamnă echilibrul în vremuri grele, despre trezirea mecanismelor de luptă și căutarea de soluții. Trecem în revistă cu el și ceea ce lipsește în România la capitolul sănătate mintală.
