[Acasă, în corp] Claudia Buneci: Consider că relația pe care o avem cu noi, trup și suflet, este și cea pe care o avem cu “lumea”

Acum 9 ani, Claudia Buneci devenea pentru prima dată mamă. A fost momentul în care a început să pună accentul pe un stil de viață sănătos și să facă schimbări în bine pe termen lung. Știa despre ea că îi place să citească și să aplice ceea ce află, că o interesează subiecte precum nutriția și sănătatea așa că și-a ascultat instinctul de a porni pe un drum profesional cu totul diferit față de ce făcuse până atunci. A fost începutul călătoriei spre ceea ce Claudia este astăzi: nutriționist și health coach care învață mamele să-și recapete pofta de viață prin focus pe energie, libido și echilibru hormonal.

Cand am inceput... Facebook-ul era o autostrada mult mai putin aglomerata si posibilitatile pentru cei care intelegeau mai profund ce se intampla erau mult mai mari. Eu am avut nevoie de multi ani ca sa ma asum pe mine in aceasta calitate si pot sa spun ca d-abia de aproximativ 4 ani sunt full in in ceea ce fac ca health coach.

Postările din social media în care povestește despre ce face au evoluat odată cu ea și au crescut de la simple recomandări la povești personale care arată că schimbarea e posibilă. De multe ori, expunerea în online înseamnă să iasă din zona de confort și să își înfrunte frica de a fi judecată pentru ceea ce spune și face. Indiferent dacă îi iese sau nu, Claudia a învățat să nu se identifice cu succesele si insuccesele ei. Mai multe despre asta, despre misiunea ei de a ajuta mamele să se regăsească și cum ne limitează standardele frumuseții am povestit mai joc.

Despre tine și background-ul tău

Dupa ce am nascut primul copil, adica acum 9 ani, mi-am accelerat schimbarile de stil de viata incepute deja cu cativa ani inainte de a deveni mama. Nu mai rezonam nici la nivel de valori cu jobul pe care il aveam inainte de sarcina...si imi si doream sa am mai multa flexibilitate pentru a putea fi alaturi de copilul meu.

Imi amintesc ca nu a fost usor si nici nu a fost evidenta directia asta noua profesionala. Am petrecut ceva gandindu-ma ce mi-ar placea sa fac. Am devenit constienta de cat de mult ma pasiona sa citesc si sa pun in practica informatii despre un stil de viata sanatos si am decis sa incep prin a urma o scoala, aici, in Romania. Pana la urma puteam sa testez, sa vad cum ma simt...nu era o responsabilitatea asumata pe toata viata :).

Si am testat, si mi-a placut, si am inceput cu pagina de facebook, apoi cu blog...apoi cu o alta scoala pe care imi doream demult sa o fac – Institute for Integrative Nutrition...si tot asa...Odata ce am intrat pe acest drum formarile, cursurile, workshop-urile la care am participat si particip pentru perfectionare se tin lant, si asta e si foarte fain, daca sunt corect dozate, pentru ca imi tin creierul activ si tanar :).

Contextul era, desigur, cand am inceput...facebook-ul era o autostrada mult mai putin aglomerata si posibilitatile pentru cei care intelegeau mai profund ce se intampla erau mult mai mari.

Eu am avut nevoie de multi ani ca sa ma asum pe mine in aceasta calitate si pot sa spun ca d-abia de aproximativ 4 ani sunt full in in ceea ce fac ca health coach.

Influența limitelor promovate de societate 

Oh, ce m-au influentat! Am trecut si eu prin faza in care voiam sa fiu foarte slaba, in care nu suportam sa apar in poze pentru ca “stric poza”, prin faza celor 1000 de calorii/zi luate din gogosi, pentru ca nu voiam sa renunt la ele.

Mi-a luat mult timp sa ma detasez de frumusetea asta standard. Nu am reusit nici acum 100%, dar ceea ce imi doresc este sa trec cat mai multe informatii venite din exterior prin propriul meu filtru.

N-as putea pune degetul pe momentul in care a inceput sa se intample mai profund acest switch...dar cred ca cele mai multe schimbari s-au produs dupa ce s-au nascut si gemenii mei, in 2016. Poate a influentat si faptul ca ma apropiam de 40 de ani, si, odata cu schimbarile hormonale care apar in perioada asta care ma pasioneaza serios, apare si detasarea mai mare de “gura lumii”. De atunci am inceput sa imi explorez mai mult feminitatea, sexualitatea, am inceput sa ma preocup mai mult sa ma inteleg si sa ma accept pe mine si sa imi pese mai putin sa fiu coll pentru lume.

Cum ai ajuns să vorbești pe social media despre asta

Se leaga cu raspunsul de mai sus...practic sunt temele care ma preocupa si pe mine si pe care le sap si eu in propriile mele demersuri de autocunoastere.

Cum abordezi subiectul în postările tale

Postarile s-au schimbat mult. Foarte mult. La inceput nu vorbeam despre mine, ci doar despre recomandari pentru x sau y. Nu imi placea sa ma expun, pentru ca imi era teama de a fi judecata.

Acum exista si partea de recomandari, dar exista si partea de poveste personala, de momente in care uneori imi iese ce imi propun si alteori nu – dar si concluziile trase de aici. Imi este in continuare teama de a fi judecata, dar cred ca mult mai putin si sunt mai pregatita sa fiu vulberabila.

Postarile in care spun lucrurilor pe nume sunt cele care starnesc cele mai multe reactii. Pentru mine nu e usor sa fac asta, pentru ca o parte mare a mea este de “fata buna” si mereu am acest second thought legat de cei care se pot simti lezati de ceea ce scriu eu. Dar lucrez cu asta, pentru ca imi doresc sa raman autentica, sa imi spun adevarul, cu buna intentie si fara “a certa” pe nimeni. Imi repet ca atat timp cat eu sunt ok cu ceea ce scriu, reactiile celorlalti sunt “la ei”, parte din procesul lor si nu al meu.

Relația ta cu social media

Sunt atenta cu timpul meu. Incerc sa fiu cat de prezenta se poate cand apas pe un buton sau pe altul, cand inchid instagramul sau continui sa dau scroll. Desigur ca ma mai fura peisajul, dar e din ce in ce mai bine!

Nu deschid telefonul dimineata, la trezire. Evit multitasking-ul, nu ezit sa dau unfollow daca simt in corp senzatii pe care nu le doresc atunci cand urmaresc anumite persoane sau pagini. Seara imi iese de cele mai multe ori sa nu fiu pe social media.

Oameni sceptici fata de munca ta

As putea spune ca dimpotriva, informatiile pe care le ofer sunt foarte bine primite. Femeile, pentru ca eu cu ele vorbesc, sunt dornice sa inteleaga ce se intampla cu corpul lor si cum se pot sustine ele pe ele ca sa fie bine.

Cea mai importantă învățătură

Ca eu nu sunt succesele si insuccesele mele...personale, profesionale etc. E o lectie super importanta pentru mine, la care inca lucrez, atat atunci cand sunt pe plus, cat si atunci cand sunt pe minus.

Frumusetea cand vorbim de femei versus barbati

Cred ca femeile au mult mai multe de carat in sacul lor atunci cand vine vorba de frumusete. Cati barbati isi pun problema la 40 de ani ca ar trebui sa isi injecteze niste chestii, ca sa le dispara ridurile de sub ochi?

Si multe dintre aceste standarde si le impun chiar femeile. Barbatii le primesc, doar n-or sa ne convinga ei ca suntem misto asa cum suntem (desi exista si astfel de barbati, din fericire!)

Nu stiu prea multe despre barbati, doar despre cei din jurul meu, si am norocul sa am in preajma barbati deschisi la minte, care se informeaza despre sexualitate si care lucreaza cu ei. Banuiesc ca sunt intr-o bula, dar e o bula faina si imi place sa vad lumea prin aceasta lupa.

Relația cu noi e relația cu lumea

Consider ca relatia pe care o avem cu noi, trup si suflet, este si cea pe care o avea cu “lumea”. Unei persoane care e critica cu ea ii va fi greu sa foloseasca o alta pereche de ochelari pentru cei din afara. Si la fel si cu cineva care lucreaza la a se accepta si la a se intelege pe sine.

De vorba cu tine la 14 ani

La 14 ani cred ca cel mai tare ma preocupa sa devin o femeie independenta, care nu este nevoita sa fie intr-o relatie disfunctionala, unde nu este respectata. Si o femeie care spune ce nu ii convine, careia nu ii e teama sa puna limite. Desigur, asta e traducerea mea de acum. Atunci mai simplu spus, voiam doar sa nu repet istoria casatoriei parintilor mei.

I-as spune adolescentei de 14 ani sa se relaxeze ca barbatii nu-s naspa si ca a iubi pe cineva nu presupune durere, ci este cel mai minunat lucru care se poate intampla. Ah, si ca durerea e acolo sa o invete ceva, sa o accepte fara sa creada ca e sfarsitul lumii ca azi simte astfel.

Si ca o sa fie bine, foarte bine, sa aiba incredere in ea, in Univers si sa isi urmeze dharma, pentru ca asta ii va aduce multa bucurie in viata!

Leacuri pentru zilele fără motivație

Ies in natura, merg pe jos, plang, dansez, scriu despre ce simt, ma vad cu oameni misto care imi reamintesc ca ma iubesc si ca sunt faina. Ascult podcasturi, citesc carti care imi reamintesc despre esenta...

Perspectiva generațiilor tinere față de aceste subiecte

O sa iti spun perceptia mea, nu e nimic stiintific in asta: simt ca generatia de femei care are 20 de ani e mult mai asumata, mai putin timida, stie mai bine de capul ei, fata de generatia mea, de exemplu (eu am 41 de ani). Cumva noi parca d-abia in ultimii ani am ridicat capul din pamant si am inteles chestii despre frumusete, acceptare, sexualitate etc. Si imi place tare vibe-ul tinerelor, recunosc, le admir cu bucurie!

De ce au nevoie românii pentru o relație trup-suflet-minte mai bună

Deja s-au schimbat fooarte multe lucruri si cum ziceam, copiii nostri au alt start. Sunt multi coachi care vorbesc despre asta, materiale etc, numai sa deschizi ochii. Vezi, si social media e buna la multe chestii, folosita smart!

Pentru copii poate ar ajuta ceva programe prin scoli sau licee cu traineri faini, priceputi sa vorbeasca pe limba lor. Si sa aiba modele sanatoase acasa si deschidere din partea parintilor pentru a discuta cu ei pe astfel de subiecte.

Cum simți că s-a schimbat perspectiva față de frumusețe în ultimii ani

Simt ca nu sunt asa in masura sa raspund la aceasta intrebare din punct de vedere al evolutiei acestui concept de frumusete. Mie mi se pare in continuare multa presiune, sa fii bine imbracata, sa n-ai riduri, sa n-ai solduri, sa fii feminina asa cum intelege mainstream acest concept etc.

La cauze – cred ca social media e pe lista, mai ales pentru generatia tanara, dar si pentru noi.

Sa faci faza acestei presiuni presupune sa fii centrata si conectata la tine si la valorile tale. Si asta nu e simplu, mai ales atunci cand ai 20 de ani.

Un lucru foarte bun este ca nu mai e la moda sa fii extrem de slaba..si stiu ca asta a venit si odata cu presiunea sociala asupra creatorilor de moda de a renunta la a impune aceste standarde.

Lucruri pe care încă le faci pentru ”frumusete” la presiunea socială

Imi cumpar mai multe haine decat mi-ar placea sa-mi cumpar, de exemplu, pentru ca ma vad cu clientii si fac multe live-uri si cele mai multe femei se uita mai intai la cum arati si abia apoi te asculta. Asta mi-au explicat femeile din viata mea care ma sustin la acest capitol, la care nu sunt asa de priceputa, recunosc. Si le-am ascultat atat cat am putut, fara sa calc mult pe ceea ce sunt eu.

De ceva timp imi dedic timp si automasajului fetei si nu cred ca as face asta daca nu ar fi presiunea sociala – as ramane pe pachetul basic de ingrijire :).